نتایج تحقیقات نشان می‌دهد جایگزینی فقط یک وعده نوشابه شیرین با آب می‌تواند منجر به کاهش وزن و بهبود سلامت شود.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد لبنیات کم‌چرب، فیبر و چای سبز بهترین مکمل‌ها برای کاهش وزن هستند.

دلایل زیادی برای بروز تجمع چربی در منطقه شکم در افراد وجود دارد؛ ایجاد سایر تغییرات در سبک زندگی می‌تواند به رفع این مشکل کمک کند. چربی شکم به چربی اطراف شکم گفته می‌شود.